हेल्थ

नवजात शिशु को दूध पिलाने वाली माँ को भूल से भी नहीं करना चाहिये यह काम

अगर मां आंखों के उपचार की दवा ले रही हो, तो इससे दूध पीते बच्चे की स्वास्थ्य को नुकसान होने कि सम्भावना है. हालिया शोध में यह बात सामने आई है. वैज्ञानिकों ने बताया कि रेटिना से संबंधित कई बीमारियों के लिए उपचार में रेनीबिजुमैब व एफ्लीबरसेप्ट दवाओं का प्रयोग होता है. इनमें एंटी-वस्कुलर एंडोथेलियल ग्रोथ फैक्टर (एंटी-वीईजीएफ) एजेंट होता है. वीईजीएफ रक्त नलिकाओं के विकास में किरदार निभाने वाला एक प्रोटीन है, लेकिन रेटिना से जुड़ी कई ...

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गर्भावस्था में माँ व बच्चे दोनों को पोषण प्रदान करता है याेगर्ट, शोध में हुआ खुलासा

आहार के ताैर पर याेगर्ट ( yogurt ) खाना आपकी स्वास्थ्य के लिए ही नहीं बल्कि आपके माेटापे काे घटाने में भी लाभकारी है. टेनेसी विश्वविद्यालय में माेटापे से ग्रस्त युवाआें पर किए गए एक शाेध में इस बात का खुलासा हुआ है. अध्ययन में पाया गया कि जाे युवा दिन में तीन बार आहार के ताैर पर याेगर्ट खाते थे उनके वजन में 22 फीसदी आैर बाॅडी ...

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ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मददगार है केला, रोज़ इस तरह करे इसका सेवन

एक केला खाने से एनीमिया का खतरा घटता है. इससे भूख नियंत्रित होती है. इसमें मैग्नीशियम से मूड अच्छा रहता है व नींद भी अच्छी आती है. इसमें 93 फीसदी कैलोरी कार्बोहाइड्रेट से आती हैं. यह कार्बोहाइड्रेट शुगर, स्टार्च व फाइबर के रूप में होती है. फाइबर : एक केले में करीब तीन ग्राम फाइबर होता है. इस कारण शुगर पचने व एब्जॉर्ब होने में समय लेता है. कम पके केले में शुगर कम व प्रतिरोधी स्टार्च ...

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शरीर का कोलेस्ट्रॉल स्तर नियंत्रित रखती है इलायची, जानिये इसके फायदे

इलायची का आकार भले ही छोटा हो लेकिन इसके फायदे बड़े-बड़े हैं. इसके औषधीय गुण बहुत कार्य के हैं. हर रसोईघर में पाई जाने वाली हरी इलायची कभी जायका अच्छा करती है, तो कभी मूड अच्छा कर देती है. व तो व खीर, हलवा व पुलाव जैसे कई पकवानों के स्वाद में भी चार चांद लगा देती है. हरी इलायची पेट के आसपास जिद्दी फैट नहीं जमने देती है. हमारे शरीर का कोलेस्ट्रॉल का ...

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मेनोपॉज के बाद बढ़ते वजन पर ऐसे लगाए लगाम, ट्राई करे यह उपाय

महिलाओं को निश्चित आयु के बाद एक जरूरी शारिरिक परिवर्तन के दौर से गुजरना होता है. यदि आपकी आयु 40 या 50 वर्ष के पार है व शरीर में आकस्मित गर्मी बढ़ती है, सोते समय पसीना आता है तो समझिए मेनोपॉज यानी रजोनिवृत्ति का वक्त आ गया.  इसका लाभ यह होगा कि पीरियड्स आने बंद हो जाएंगे, पीरियड के दर्द से मुक्ति मिलेगी, लेकिन एक बड़ा नुकसान यह है कि पेट के आसपास चर्बी जमना प्रारम्भ हो जाएगी. यानी यह तय ...

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चाय के साथ आज नाश्ते में बनाए नमकीन मठरी, देखे इसकी सरल रेसिपी

सामग्री : मैदा – 500 ग्राम (5 कप) देशी घी या रिफाइन्ड तेल – 125 ग्राम (आधा कप से थोड़ा सा ज्यादा) जीरा या अजवायन – एक छोटी चम्मच नमक – एक छोटी चम्मच या स्वादानुसार बेकिंग सोडा – 2 पिंच रिफाइन्ड तेल – तलने के लिये विधि : 1. मैदा में घी/तेल, नमक और अजवायन डाल कर अच्छी तरह ...

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आज नाश्ते में बच्चो के लिये घर पर ही बनाए बाज़ार जैसी आलू पेटीज, देखे इसकी विधि

पेटीज का नाम सुनते ही मुहं में पानी आ जाता है और बच्चो के मन को बहुत भाती है पेटीज। जब भी बाहर जाते है तो बच्चे पेटीज देखकर उसे खाने की जिद करते है, लेकिन बाज़ार की पेटीज का सेवन करना सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है। तो ऐसे में आप घर पर ही पेटीज को बना सकते ...

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आज खाने का मन है कुछ मीठा तो बनाए मथुरा के पेड़े, देखे इसकी सरल रेसिपी

सामग्री : खोया (मावा) – 200 g शुगर – 3 tbsp इलायची पाउडर – 1 tsp घी – 1 tbsp दूध – 3 tbsp पाउडर शुगर – 1/4th cup विधि : 1. एक गर्म पैन में खोया डालें। 2. अब घी और चीनी पैन डालें। 3. लगातार ​हिलाते रहें, जब तक कि चीनी पिघल न जाएं। 4. दूध मिलाकर लगातार ...

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बारिश के मौसम में अपनी स्किन को इन्फेक्शन से बचाने के लिये करे यह

बारिश के मौसम में टेम्परेचर में कई उतार-चढ़ाव देखने मिलते हैं। कभी ये मौसम ठंडा हो जाता है तो कभी उमस से भरा होता है। इस मौसम में कई बीमारियों के बीच स्किन इंफेक्शन का भी खतरा बढ़ जाता है। शरीर पर चकते नजर आना, स्कीन का फटना या पैर व नाखूनों में फंगस होना ये परेशानियां इस मौसम में आम हो जाती हैं। ऐसे में स्किन इन्फेक्शन ...

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आलू को पकाने का ठीक तरीका क्या जानते है आप, यदि नहीं तो देखे यहाँ

आलू एक ऐसी सब्ज़ी है जो खाने में स्वादिष्ट होती है। आलू हर किसी को पसंद होते हैं लेकिन कई लोग इसलिए नह खाते क्योंकि उससे उनका फैट बढ़ता है। यह सब्ज़ी फैट की चर्बी व कोलेस्ट्रॉल बढ़ाने का कार्य करती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आलू कई पोषण तत्वों से भरपूर होता है? आलू में आयरन, विटामिन बी6 , विटामिन सी बहुत ज्यादा मात्रा में होता . इसके अतिरिक्त आलू एन्टीऑक्सिडंट ...

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एक ग्लास लौकी का जूस आपको दिलाएगा इन जानलेवा बिमारियों से छुटकारा

आपको बता दें, डायबीटीज दो तरह का होता है- टाइप 1 व टाइप 2. इसमें दोनों में ही आपको अपना ध्यान रखना पड़ता है ताकि बीमारी व ना बढ़ा। डायबीटीज के मरीजों के लिए सबसे बड़ी समस्या ये होती है कि वे आखिर क्या खाएं या पिएं जिससे उनका ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहे। अगर आपको भी ये बीमारी है तो आपको लौकी का ज्यूस ...

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काजू का नियमित सेवन पुरूषाें की इस कमजाेरी को जड़ से करेगा दूर

सूखे मेवे में काजू भी अन्य मेवाें की तरह स्वास्थ्य के लिए बहुत ज्यादा लाभकारी हाेता है. काजू में प्रोटीन , फाइबर तथा कार्बोहाइड्रेट मिलते है. इसमें कॉपर , मैगनीज , फास्फोरस , मैग्नेशियम व जिंक जैसे पाेषक तत्वाें की भरपूर मात्रा पार्इ जाती है. इसके अतिरिक्त , थायमिन , विटामिन B 6 , विटामिन K , आयरन , पोटेशियम आदि खनिज भी पर्याप्त मात्रा में होते हैं. सेहतमंद रहने के लिए ...

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